Что такое TOG и как выбрать тёплое одеяло

TOG — это как «мощность обогревателя» для вашей кровати. Лёгкое летнее одеяло похоже на маломощный конвектор (низкий TOG), плотное зимнее — на основательную систему отопления (высокий TOG). Цифра TOG показывает, насколько эффективно одеяло сохраняет тепло вашего тела. Дальше — как понять свой TOG за пару минут и не промахнуться с наполнителем и конструкцией.

Быстрый выбор по температуре комнаты

Температура в спальнеРекомендованный TOGСезон/сценарий
25 °C и выше2–4Жаркое лето, очень тёплые квартиры
22–24 °C4.5–7Лето и тёплое межсезонье
19–21 °C7–10.5Межсезонье, большинство квартир круглый год
16–18 °C10.5–13.5Прохладные спальни, зима
15 °C и ниже13.5–15Холодные помещения, зима без мощного отопления

Примечание: индивидуальные ощущения важнее цифр. Если часто мёрзнете — берите следующий шаг теплее. Если вам жарко — на шаг ниже.

TOG и наполнитель: что влияет на ощущения

TOG измеряет тепло, а не вес. Разные материалы при одинаковом TOG дают разный микроклимат и тактильные ощущения.

  • Пух/пух+перо. Максимум тепла при минимальном весе, хорошо «дышит», служит долго.
    Fill Power (FP) — ключевой параметр качества пуха: объём одной унции в кубических дюймах. Чем выше FP (например, 700+ cuin), тем больше воздуха удерживает пух, тем он теплее, легче и долговечнее при одинаковой массе.

  • Шерсть (меринос, верблюжья, кашемир). Стабилизирует микроклимат, хорошо управляет влагой. При том же TOG ощущается более «плотной» и объёмной, чем пух.

  • Шёлк. Тонкий, терморегулирующий, комфортен тем, кто перегревается. Часто выбирают средние TOG.

  • Хлопок/лиоцелл (эвкалипт). Очень дышащие, впитывают влагу, ощущаются прохладнее. Для высоких TOG требуется больший вес.

  • Современная синтетика (микроволокно, полые волокна). Практична, гипоаллергенный уход; предсказуемые ощущения, при высоких TOG тяжелее пуха.

Конструкция: почему это важно

  • Кассетное (блочное) шитьё в пуховых одеялах создаёт изолированные «карманы». Это предотвращает миграцию наполнителя и убирает «мостики холода» по швам, делая тепло равномерным по всей площади.

  • Стёганая конструкция для шерсти, синтетики и шёлка: равномерное распределение слоя, предсказуемая теплота.

  • All seasons (комплект из двух): например, 4.5 TOG + 9 TOG = 13.5 TOG вместе. Универсальный вариант на круглый год.

Сравнение наполнителей: коротко и наглядно

НаполнительТепло при малом весеУправление влагойТактильные ощущенияИдеально для
Пух/перо⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐Облачная лёгкостьМаксимального тепла без тяжести
Шерсть⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐Объёмное, плотноеСтабильной температуры, если вы потеете
Шёлк⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐Лёгкое, гладкое, прохладноеГорячих спящих, чувствительной кожи
Синтетика⭐⭐⭐⭐⭐Суховатое, предсказуемоеБюджета, аллергии, простого ухода
Хлопок/лиоцелл⭐⭐⭐⭐⭐⭐Прохладное, тяжеловатоеТёплого сезона, любителей натурального

Кому что выбрать

  • Горячие спящие, тёплые квартиры: 2–7 TOG, шёлк, лиоцелл или лёгкий пух.

  • Нормальная температура и ощущения: 7–10.5 TOG, любой наполнитель по личным предпочтениям.

  • Мёрзнущие, прохладные спальни: 10.5–13.5/15 TOG, пух с высоким FP или тёплая шерсть.

  • Аллергии: современная синтетика или тщательно очищенный пух с плотным чехлом.

  • Дети: обычно перегреваются. 4.5–7 TOG, дышащие наполнители. Для младенцев действуют отдельные правила безопасного сна, «взрослые» одеяла не применяются.

Сценарии выбора

  • Пара с разными предпочтениями: два отдельных одеяла разной толщины или «семейный размер» с разделением тепла.

  • Температура в спальне сильно меняется: комплект all seasons или средний TOG 9–10.5 плюс плед летом и тёплая пижама зимой.

  • Тактильный комфорт уровня спа: тонкие батистовые или сатиновые чехлы, шёлк либо высококачественный пух (FP 700+).

Чего нельзя упустить из виду

  • Чехол (тик) и плотность ткани. Чем выше thread count (tc), тем меньше риск «вылезания» пуха и тем долговечнее изделие. Для пуховых одеял ориентир — от 230 tc и выше.

  • Размер. Берите больше размера матраса: для матраса 160×200 см — одеяло 200×220 или 220×240. Так одеяло не будут «воровать» во сне.

  • Сертификация пуха. Ищите упоминания RDS/Downpass — это про этичное происхождение и контроль цепочки поставок.

Уход

  • Всегда следуйте ярлыку.

  • Пух: редкая профессиональная чистка, регулярное проветривание.

  • Шерсть: деликатные средства для шерсти, щадящие режимы.

  • Шёлк: максимально щадящий уход, без агрессивной стирки.

  • Синтетика: как правило, машинная стирка по инструкции.

  • Хранение: только в дышащем мешке, не сдавливать надолго.

Частые вопросы

Почему одинаковый TOG ощущается по-разному?
Тепло одно и то же, а микроклимат разный. Материалы по-разному отводят влагу и «дышат», поэтому ощущения меняются.

Вес важен?
Да, но это про комфорт. Пух при том же TOG легче, шерсть тяжелее. Выбирайте под свои предпочтения.

Если температура «гуляет» по сезонам?
Или комплект all seasons, или одно одеяло 9–10.5 TOG и регулировка пледами и текстилем.

Чек-лист перед покупкой

  • Измерили температуру в спальне и сопоставили с таблицей.

  • Оценили свою «внутреннюю температуру»: чаще мёрзнете или перегреваетесь.

  • Выбрали наполнитель, приятный на ощупь и удобный в уходе.

  • Проверили конструкцию (кассеты для пуха, стёжка для остальных) и качество чехла.

  • Уточнили размер: больше — значит удобнее.